wiek waga

Witam i Prosze o Pomoc gdyz nie mam zielonego pojecia jak rozpisac cykl .. Caly sprzet kupilem z pewnego zrodla Posiadam dwie buteleczki hid=14 oraz http:/rowniez dwie butelki do tego do tego 24 tab clomiphene citrate jeste to moj drugi cykl .Pierwszy skladal sie z 100 tab mety . WIEK:27 2. WAGA:89 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:38 [...]

Jestem aktualnie na redukcji na vlcd za niedługo będę schodził z redukcji i powoli dokładał kcal aby od października zacząć mase robić bez zbędnego zalewania się :) cykl: 1-6tyg meta 30mg-40mg ED 1-16tyg deka 500mg 1-16 tyg systa 750mg 10-16tyg wino oral 40mgED 1-16 tyg masteron 300 mg i chciałbym pierwszy raz w życiu użyć insuliny krótkiej : [...]

Ziemniaki , makaron , ryz , kasza co najlepiej jeść podczas diety redukcyjnej. Gdzieś czytałem żeby całkowicie odrzucić ziemniaki itp Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 115 Wzrost: 193 Obwód klatki: brak Obwód ramienia: brak Obwód talii: 105 Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28% o ile dobrze [...]

[...] bardzo i nie wiem którą mam wybrać proszę o pomoc! Oto moje dane: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: ektomorfik 2) wiek 17 3) waga/wzrost 60/184 4) staż treningowy: około 6 miesięcy 5) cel cyklu:MASA, MASA I TYLKO MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy: Easy Gain Mass 7) stosowane [...]

Witajcie! Po całych 2 latach obijania się, braku diety, palenia i picia, czas wrócić do formy :) Ogólnie to: wiek - 18 lat waga - 87-90 kg wzrost - 184 cm brzuch - duży ;) łapa - 34 cm :) Ogólnie jestem dość tęgi, a chciałbym zacząć chodzić na kickboxing/boks/muay thai. Od 2 tygodni chodzę na siłownię, 6 razy w tygodniu po 60-75 min (na start [...]

Od polowy września chce zacząć taki cykl dobrze go ułożyłem 1-14 susta 500 week 1-12 deka 300week 1-4 antek 1/50mg ed 2/3/4 100mg ed Potem 15-21 tren 100mg 2ed 15-22 prop 150mg e2d 18-28 clen 2tyg off 2 on 22-25 hcd 1000 e3d 25-28 clomid do tego jeszcze chce dolozyc nolvadex i w trakcie cyklu hcg 1000 e3d w polowie Dieta elegancka 3g-bialka [...]

witam. Waga 83 kg , wzrost 183 wiek 17, wysiłek fizyczny : pon - siłka , wtorek trening tenis stołowy (aeroby), środa trening tenis stołowy (aeroby), czwartek - siłka , piątek ponownie tenis ;) , sobota - siłka - niedziela - odpoczynek po ciężkim tygodniu ;) cel : osiągnięcie beztluszczowej sylwetki i ukazanie mięśni ;) Staż na siłowni : rok [...]

czesc 1. WIEK: 29 2. WAGA: 104+ 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: ? -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przrwami, ostatni to ponad 2 lata jest. 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

Witam Do dyspozycji mam 400zł Chciałbym zrobić jakis cykl ze stakiem kreatynowym + Boosterem W Kwocie rezerwuje juz miejsce na BCAA TST 500g Jaki byscie doradzili dobry booster i Stak kreatynowy Dodam że Odpada : Storm, Xpand, Super pump, Nitrobolon bo te suple już stosowalem.. Mam na oku: Shock therapy + Xpand Xtreme Pump Co byscie doradzili [...]

Proszę o waszą opinie ;] Trening jest na Masa/siła Klatka wyciskanie 4x progres 6/4/3/1 wyciskanie głową w dół 3x 6 wyciskanie hantli płaskko 3x 6 triceps wyciskanie wąsko 3x 8 francus 3x 8 poręcze 3x z obciążeniem max Nogi przysiady 4x 8/6/6/4 prostowanie 3x 8 łydki 3x 12 Barki wyciskanie do klatki 3x 6 hantle podnoszenie przed siebie 3x 6 [...]

Witam, chciałbym prosić o sprawdzenie planu treningowego, jakieś poprawki, co dodac, co ująć ;) oto mój plan: A Wyciskanie sztangi płasko - 5s po 7 powt. Wyciskanie sztangi skos (góra) - 4s. po 6 powt. rozpiętki - 4s. po 6 powt. uginanie ramion ze sztanga - 4s. po 10 powt. wyciskanie sztangi za plecami - 4s. po 8 powt. MC - 3s. po 7 powt. [...]

Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 80 Wzrost : 178 Obwód klatki : 96cm Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 85 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : Tydzien praca 12h / Tydzien wolnego Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia +3x sztuki walk (1.5h) [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: Biceps:45,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na siłowni 9 lat 6. DIETA: 2700kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 / gw npp sally wino Tura test t3 hgh 8. TRENING: 7 dni w tygodniu 9. CEL ; redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od paru miesiecy na test solo 11. POZIOM BF%: [...]

Witam mam pytanie: Czy boksując np na worku treningowym spale tluszcz z ciala. Oczywiscie boksujac ponad 1h+ lub wiecej. Jesli ktos trenowal dlugo na worku czy zauwazyl zmiane na swoim ciele? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 178 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 130 Obwód talii: 90 Obwód uda: 74 Obwód łydki: 60 [...]

A więc to tak interesuje mnie gdy przeprowadzam trening aerobowy to kiedy zaczynam spalac tkanke tłuszczowa zgromadzoną w adipocytach nigdzie nie moge znalezc odpowiedzi moze ktos udzieli bardzo mnie to interesuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 175 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 76 Obwód uda: 50 [...]

Proszę o trening dla mojego brata Napisałem juz jakis trening, moglibyście skorygowac Trening 3 razy w tygodniu: 1 rozgrzewka 2 2 minuty rowerek 3 4 serie 20 przysiadów 4 3 serie 30 pompek 5 3 serie pompek nogi na wzniesieniu 6 2 serie 16 ugięc hantlami na biceps oburącz czyli 8 powtorzeń na 1 rękę 7 2 serie pompki w podporze tyłem max 8 2 serie [...]

[...] które naprawdę działają. Moje dane: Budowa ciała: ektomorfik (ciągle problemy z nabraniem masy) cel: masa mięśniowa + siła (choć nie chce żeby mnie tłuszczem zalało) wiek: 19 lat wzrost: 180 cm waga: 73 kg (chciałbym dojść do 80 kg) staż: ok. 2-3 lat z przerwami suplementy: 3 miesiące temu brałem krete z vitalmaxa ale mało mi pomogła. Rok [...]

Witajcie Chciałam Was prosić o pomoc w ułożeniu jakiegoś sensownego planu ćwiczeń, które pozwolą mi rozwinąć mięśnie, zapobiec przybraniu na wadze i ogólnie lepiej się poczuć. Dotychczas biegam codziennie po 10 min, czasem dłużej. Później ok 30 min poświęcam jodze, ale już nie tak systematycznie. Nie mam dostępu do sprzętu i wolałabym coś w [...]

Witam, prosiłbym o rozłożenie cyklu dwóch środków, winstrol (200tabs) oraz clen buterol (100tabs). Cykl jest dla znajomego, który zgubił 30kg tłuszczu, ćwiczy regularnie od 2-3 lat, z początku były to tylko aeroby, od ponad roku jest to już siłownia. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: -udo: -talia: [...]

Witam co sadzice o cyklu bez z bednego p******enia Meta 1-4 tyg 30mg na dzien (nie wiem jaka dostane w aptece) Deka 1-10 tyg co tydzien 200 mg (glownie na stawy czy pociagnac dluzej?) Enan 1-4 200 mg ,4-12 lub 13 po 300 mg Nolve w razie W, bede probowla dostac z apetki ostatecznie od dilla a na odblok moze jakies sugestie nie chce w ciemno [...]